Хотите быть здоровыми, молодыми, полными сил и энергии ВСЕГДА?!!!

Узнайте о самом важном шаге на пути к здоровью

из уникальной книги от кандидата медицинских наук,

имеющего опыт работы врачом в России и Европе.

 
Первый и самый важный шаг на пути к крепкому здоровью и долголетию - это рациональное питание. Ведь не зря лечение любой болезни всегда начинается со сбалансированной диеты, исключающей вредные продукты и отравляющие вещества. 
На сегодняшний день существует множество различных диет и специалистов, рассказывающих о том, как правильно питаться. От чего у ищущих людей возникает все больше вопросов, на которые нет точных и обоснованных ответов:
Что такое сбалансированный рацион и как его построить? Какие продукты вредят организму и почему? Что есть и в каком количесте? Сколько жидкости пить и какой именно? Существует ли универсальный тип питания и подойдет ли он Вам?
Большинство врачей, придерживаясь главенствующей парадигмы, разрешают здоровым людям есть все подряд, а здоровое питание рекомендуют своим пациентам только во время болезни, когда организм уже не справляется сам. Если же человек решает изучать тему питания самостоятельно, то тут он натыкается на множество противоречивых фактов и псевдонаучных теорий.
 

В помощь Вам, дорогие друзья, и была создана книга «Питайтесь осознанно!»

Книга о растительном питании. Полноценный рацион на две недели. веганские рецепты

В этой книге вы найдете научно обоснованные и подтвержденные на  практике ответы на многие вопросы, связанные с темой рационального питания. Вместе мы развенчаем самые распространенные мифы, опираясь только на официальные факты и данные, полученные в научных исследованиях. Все это изложено в доступной и понятной форме и позволит вам взглянуть на многие вопросы совершенно под другим углом.

 
Чем уникальна эта книга
Помимо интересной теоретической части, в книге вы найдете 70 вкусных веганских рецептов, которые рассчитаны по 40 параметрам!!!

В сети вы можете найти множество различных рецептов, которые считаются сбалансированными. Но на самом деле все они рассчитаны только по БЖУ и калорийности и совершенно неизвестно, сколько в них содержится витаминов и минералов, необходимых нашему организму. И какое количество в этих блюдах потенциально опасных веществ, поступление которых должно быть ограничено.

Все рецепты, представленные в книге доктора Каде «Питайтесь осознанно!», рассчитаны по уникальной авторской методике, которая учитывает термическую обработку пищи и взаимодействие нутриентов между собой. В рецептах используются простые привычные ингредиенты и цельные продукты, без добавления белых муки и сахара.
 
И самое главное!
 

В книге вас ждёт сбалансированное веганское меню на 2 недели! 

Это меню составлено таким образом, что питаясь предложенным способом, в конце каждого дня вы получите необходимую суточную норму всех нутриентов!

Вся информация о минеральном и витаминном составе указана в процентах от рекомендуемой суточной нормы потребления в формате удобных таблиц (так, как это указывают на этикетках к минерально-витаминным комплексам), которые приводятся для каждого рецепта, для каждого дня меню, а так же средний показатель для каждой недели.
 

Только представьте себе! Одна книга поможет вам избавиться от множества вопросов: 

• Что приготовить?
• Сколько нужно съесть?
• Не будет ли дефицита питательных веществ?
• Надо ли принимать витамины?
• Сколько нужно пить и что именно?
• Что на самом деле говорит наука о растительном питании?
 

А так же вы сможете создать свое собственное меню

или адаптировать уже существующее под актуальные потребности вашего организма

Все, что вам понадобится для этого, вы найдете в книге «Питайтесь осознанно!»:

• рассчитанные по всем нутриентам рецепты, состав которых указан на 100 грамм продукта;

• актуальную информацию о рекомендуемых нормах суточного потребления всех минералов, витаминов и макронутриентов для всех возрастных групп, включая детей, беременных и кормящих женщин;

• подробные общие рекомендации по питанию;

• пример сбалансированного меню, на базе которого гораздо легче создать свой рацион.

 
Кто автор? 
 
Мурат Каде
           Мурат Каде ­
  • В 2006 году с отличием окончил Кубанский Государственный медицинский университет.
  • Прошел специализацию по общей хирургии и офтальмологии.
  • В 2010 году защитил кандидатскую диссертацию по двум специальностям – патологическая физиология и клиническая фармакология.
  • Имеет опыт работы врачом в России и Чехии, в совокупности более 13 лет.
  • Кроме основной деятельности, последние 8 лет занимается вопросами рационального питания, изучением влияния несбалансированного рациона на здоровье человека.
  • Прошел профессиональную переподготовку по специальности «Нутрициология».
  • С 2015 года является заместителем директора по лечебной части медицинского центра «Zdraví bez limitu» в Чехии, где ведет обучающую, исследовательскую, консультационную деятельность в области питания и интегративной медицины.
  • Популяризирует комплексный подход, альтернативные методы лечения и профилактики хронических заболеваний.
  • Имеет второе высшее образование в области управления в медицине и социальной сфере.
 
Книга подойдет всем:
 

• Кто хочет сохранить свое здоровье на долгие годы

• Кто хочет похудеть и сохранить результаты навсегда

• Кто решил перейти на растительное питание, но не знает, будет ли организм получать все необходимое из пищи

• Кто недавно перешел на растительное питание и хочет убедиться в правильности своего выбора

• Кто уже давно на растительном питании, но не чувствует себя здоровым

• Кто придерживается религиозного поста, во время которого тоже хочет питаться сбалансированно

• Кто хочет наконец-то разобраться с самыми важными вопросами питания

• Кто хочет научиться самостоятельно составлять свой сбалансированный полноценный рацион

• Кто имеет повышенный уровень мочевой кислоты в крови или лечится от подагры

• Кто имеет инсулинорезистентность или лечится от диабета второго типа

• Кто имеет камни в почках и лечится от мочекаменной болезни

Содержание книги >>>
 
Скидка по промокоду 30%

на электронную версию книги

 

Купить книгу за полную стоимость (от 1998 руб):

 
Отзывы
 
 
Если у вас остались вопросы, вы можете их задать, нажав на кнопку.